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  • 疫情下老年疾病患者如何自我防護
  • 來源:增城日報 作者:[前海人壽廣州總醫院 宋衛兵] 發布日期:[2020-05-08 10:29:20]
  • 勤洗手是自我防護的手段之一


    隨著新冠肺炎疫情的發生和發展,大家發現老年人患者占危重患者總數的比例最大,因為老年人免疫功能減弱,慢病、共病等基礎性疾病的患病率高,是傳染病的易感人群和高危易發人群。那么,疫情期間,老年疾病患者如何做好自我防護?

    2019年12月,一種新型冠狀病毒(SARS-CoV-2)在湖北武漢暴發,并迅速蔓延,目前已被世界衛生組織(WHO)評估認定為進入全球大流行狀態。其中,超過80%的感染者癥狀輕微,無須強化醫療干預即可康復;發病率和死亡率隨著年齡的增長而顯著增加。

    中國大型病例報告顯示,年齡在70-79歲的患者病死率上升到8%,而80歲以上患者的病死率上升到14.8%。老年人一人多病、病情不典型、多變、易出現并發癥,易出現多臟器衰竭,易出現藥物毒副作用,要想安全度過疫情時期應該注意以下六點身心管理策略:

    一、避免接觸傳染源,外出做好防護(戴口罩、保持手衛生、不碰觸口鼻、返家后及時用洗手液或香皂在流動水下洗手)。

    二、保證合理營養,限鹽(每日少于6g)增加全谷類和薯類食物(150~400g)、保證足量水果(200g)和蔬菜(400~500g),攝入高蛋白類食物,包括魚肉蛋奶堅果豆類,不偏食,葷素搭配,可適量補充多種維生素、礦物質、深海魚油。

    三、疫情期間可居家運動,進行戶外運動時,盡量避免和人群接觸,以低、中強度有氧運動為主,每周3~5次,每次20~30分鐘。

    四、主動監測體溫和異常癥狀,如出現發熱、乏力、咳嗽、胸悶、呼吸困難、惡心、嘔吐腹瀉等可疑癥狀時,立即告知社區醫生,按要求到就近定點醫療機構及時就醫。

    五、加強基礎疾病監測管理,堅持服藥,定期家庭自測血壓、血糖,使用經過國際標準方案認證的上臂式家用電子血壓計,血壓不穩定患者每天早晚測量血壓,血壓控制穩定者,每周測1~2天,早晚各1次,家庭自測血壓的診斷標準:≥135/85mmHg,伴糖尿病患者血壓目標值<130/80mmHg,無須停用或將RAAS抑制劑減量,血糖控制目標:空腹血糖4.4~7.0mmol/l,非空腹血糖<10mmol/l,糖化血紅蛋白<7%。

    六、減輕精神壓力,保持心理平衡,保證睡眠充足;勿偏聽偏信民間偏方及非專業人士建議,避免濫用藥物。




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